Trainingsalltag
Die Anfängergruppe 1 (freitags 15.00 - 17.00 Uhr in Graupa)
Die Kinder in dieser Gruppe kommen (fast) alle aus der Aktion “Tischtennis als Alternative zum Regel-Sportunterricht”, die seit 15 Jahren in der Graupaer Grundschule durchgeführt wird, und aus den GTA der Diesterweg-Grundschule Copitz. In jedem Jahr werden neue Kinder aus den 1. und 2. Klassen diese Gruppe verstärken. Das Training in dieser Gruppe ist sehr spielerisch orientiert, die Kinder werden mit Spaß und Freude an die Grundtechniken des Tischtennis herangeführt. Durch den Einbau von kleinen Wettkämpfen in die Trainingseinheiten lernen die Kinder, Mannschaftsgeist zu entwickeln, wobei die Anforderungen kontinuierlich gesteigert werden. Koordination, Schnelligkeit, Antizipation sind die wichtigsten Voraussetzungen, die durch gezielte Übungen geschult und verbessert werden sollen. Von Anfang an wird ebenfalls darauf geachtet, dass die Kinder mit ordentlichem Material spielen.
Jungen/Mädchen 1 (montags 15.30 – 17.30 Uhr in Copitz)
Die nächste Generation….Die Kinder dieser noch etwas inhomogenen Gruppe haben schon einige Erfahrungen in der Kreisliga Jugend und im Kinder-GP gesammelt und bilden die Grundlage für die späteren Mannschaften auf Bezirks- und Landesebene. Betreut von 2 Trainern soll mit den Kindern versucht werden, den Übergang vom Kinder- zum Jugendbereich so nahtlos wie möglich zu gestalten. Schwerpunkte hier sind as Grundlagentraining (Schlagtechniken in Verbindung mit Beinarbeit) sowie vereinzelt differentielles Training.
Leistungsgruppe 1 (montags 17.30 – 19.30 Uhr in Copitz)
Acht Kinder/Jugendliche + 4 Trainer = 4 Balleimertische. Als erstes Ergebnis der Umstellung der Hallenzeiten haben wir hier nun eine Trainingsgruppe, wo die Jugendlichen/angehenden Erwachsenen zu zweit am Balleimer trainieren. Es wird also sehr intensiv, anstrengend und erfolgsorientiert trainiert, ohne zu vergessen, auch ab und zu mal ein anspruchsvolles (Team-) Spiel einzubauen. Wichtiger Baustein hier: Aufschlag-Rückschlag-Training.
Offenes Training (montags ab 19.30 Uhr in Copitz)
Im Anschluss an die BE-Einheit kann, wer von den Trainern und Jugendlichen möchte, noch länger mit den anderen jugendlichen Leistungsträgern oder mit Erwachsenen trainieren.
Einzeltraining (dienstags 17.00 – 19.00 Uhr in Copitz)
Hier trainieren ein oder zwei Kinder sehr intensiv am Balleimer. Neben der Vertiefung und Festigung der schon erlenten Angriffstechniken liegt hier der Fokus ganz klar auf Bewegungstraining (Sidestep; Schublade usw.). Die eigentlich Trainingseinheiten sind etwas kürzer als normal, dafür aber deutlich intensiver. Die Trainingsinhalte sind klar strukturiert; besonderes Augenmerk auch hier Aufschlagtraining und offensives Gegenpressing. Im Team arbeiten alle konzertiert in dieser Einheit…
Die Volkssportgruppe (dienstags 19.00 – 20.30 Uhr in Copitz)
Hier trainieren unsere Volkssportler, die zum Teil von den Mitgliedern der Tischtennisgruppe der Ostsächsischen Sparkasse verstärkt werden.
Jungen 1 (dienstags 17.30 – 19.30 Uhr in Graupa)
Betreut von 3 - 4 Trainern sollen hier die "kleinen" Jungen weiter motiviert werden, ihr Spiel zu verbessern. An verschiedenen Stationen (Balleimer, Gruppenspiel) werden Übungen vorgegeben und gespielt, wobei hier der Übergang vom regelmäßigen zum unregelmäßigen Training im Fokus steht. Auch hier wieder Beinarbeit, Beinarbeit, Beinarbeit. Am Ende folgt oft noch ein Spiel, um den Kopf etwas frei zu bekommen.
Erwachsene 1(dienstags 19.30 – 22.00 Uhr in Copitz)
Entsprechend dem Anspruch der Abteilungsleitung, einerseits die Jugendlichen langsam an das Niveau der Erwachsenen heranzuführen und andererseits die Erwachsenen an der technisch sehr guten Ausbildung der jungen Spielerinnen und Spieler partizipieren zu lassen, wurde diese Gruppe erstellt
Mädchen (mittwochs 17.00 – 19.00 Uhr in Copitz)
Mädelspower pur! Unser "kleines .Weibervolk", das inzwischen schon nicht mehr so klein ist und immerhin in der Landes- und der Sachsenliga auf Punktejagd geht, trainiert hier ganz intensiv und hat viel Spaß dabei. Aller 3 - 4 Wochen wird ein anderer Aufschlag geübt oder, falls gewollt, ein neuer in das Repertoire aufgenommen. In knackigen Übungen spielen sich die Mädels die Bälle zu und ab und zu wird auch ein wettkampforientiertes Teamspiel oder ein Wunschtraining eingebaut.
Allgemeine Gruppe (mittwochs 19.00 – 21.00 Uhr in Copitz)
Hier trainieren zum Teil erfahrene Spieler mit Jugendlichen, die sich schon sehr gut an das Niveau der Erwachsenen herangetastet und auch schon Erfahrungen in den höherklassigen Ligen gesammelt haben. Ergänzt wird die Gruppe durch Kreisligaspieler und auch 2 bis 3 Gäste.
Jungen 1 (donnerstags 15.00 – 17.00 Uhr in Copitz)
Unsere Jüngsten und damit unsere Zukunft...Auch hier stehen das Techniktraining (Grundschläge wiederholen, regelmäßige und unregelmäßige Übungen) und bewegungsorientierte Übungen im Vordergrund. Darüber hinaus wird versucht, am Balleimer ganz konkrete "Problemtechniken" aus der Welt zu schaffen. Teamspiele und besondere Aufwärmübungen gehören zur Tagesordnung.
Jungen 2 (donnerstags 17.00 – 19.00 Uhr in Copitz)
Hier trainieren die Jungen des Bezirksligateams und einige Jungen aus der Gruppe darunter unter der Anleitung unserer erfahrenen Spieler der 1. Herrenmannschaft. Das Training ist wie alle anderen Trainings auch schwerpunktorientiert und zeitlich strukturiert. Vorteil für die Jungs: die Trainer schöpfen aus einem reichen Erfahrungsschatz und können jede Übung entspannt und natürlich auch konzentriert mitspielen.
Bambini (freitags 15.00 – 17.00 Uhr in Graupa)
Auch in dieser Gruppe wird fleißig an der Zukunft der Abteilung gearbeitet. Die Kinder hier kommen aus dem GTA oder auf Anfrage/Empfehlung und werden von 3 bis 4 erfahrenen Nachwuchstrainern und durch überwiegend spielerisches Training mit den TT-Grundtechniken und den Bewegungstechniken vertraut gemacht.
Mädchen (freitags 16.30 – 18.30 Uhr in Copitz)
Fortsetzung der Trainingseinheiten vom Montag und vom Mittwoch.
Jugend Einzeltraining (freitags 19.00 – 21.00 Uhr in Copitz)
Reine Balleimereinheit, in der die Trainierenden sozusagen „auf Wunsch“ trainieren können. Für gewöhnlich stehen zwei Trainer zur Verfügung, auf Anfrage auch mehr…
Dein individuelles Training
